今回はえのきとお茶漬けの素だけで作れるなんちゃってソーメンをご紹介します 見た目がひどいですね… 見ての通り美味しくなさそう（笑） ですがなんとこのなんちゃってソーメン25kcal！ えのき好きにはたまりません！ しかも調理時間は約3分！ 作るのも簡単…

オートミールプロテイン 私が毎朝食べているオートミールプロテインを紹介していきます。 オートミールは食物繊維が豊富で、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維繊維が100g当たり9.4gも含まれています。 簡単に言うと食物繊維をたくさん取ると腸に痩せ菌が増えお…

ダイエットをこれからしたいと思っているけど、どんな事をしていいのかわからないそんな方たちに向けて、美味しく痩せられるダイエット飯を紹介していこうと思います。 ダイエットなのにラーメン まず手始めに今日のダイエット飯を紹介していきます。これは…