オートミールプロテイン 私が毎朝食べているオートミールプロテインを紹介していきます。 オートミールは食物繊維が豊富で、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維繊維が100g当たり9.4gも含まれています。 簡単に言うと食物繊維をたくさん取ると腸に痩せ菌が増えお…